ОРЕХИТЕ ПОМАГАТ СРЕЩУ СТРЕСОВИ СИТУАЦИИ
Понеделник, 18 Октомври 2010г. 06:52ч.

Известно е, че орехите свалят холестерола. Но според американски учени те помагат и на тялото да се справи със стреса и свалят кръвното налягане.

След три седмици с повече орехи в ежедневното меню хората с по-високи нива на лошия холестерол са с по-ниско кръвно в стресови ситуации, показва изследването на екип от университета Пен.

"Това е първото изследване, доказало, че орехите намаляват кръвното налягане при стрес" - каза ръководителят на екипа проф. Шийла Уест.

Стресова ситуация за доброволците в изследването е създадена като са накарани да произнесат 3-минутна реч с потопен в студена вода крак.

Орехите съдържат омега-3 мастни киселини. Те намаляват липопротеините с ниска плътност, т. нар. лош холестерол.

Важното е да не се прекалява, защото все пак съдържат мазнини.

 

Copyright © 2009.www.sliven.info. Всички права запазени.