ДА ПОДСИЛИМ МОЗЪКА
Сряда, 27 Януари 2010г. 09:03ч.
Човешкият мозък използва 25% от цялата енергия, която употребява тялото ни, затова е необходимо да знаете от какво точно се нуждае.
 
За пълноцена работа - необходими са му мазнини и киселини, съдържащи се в маслините и орехите; за да работи на пълни обороти го подкрепяйте с морски продукти (сардина, риба тон, скумрия, сьомга) поне три пъти седмично;
 
За съхранение на мозъчните клетки - необходими са плодовете и зеленчуците, които съдържат големи количества витамини А и С (моркови, зеле, броколи, цитрусови плодове);
 
За снабдяване с енергия - мозъкът се нуждае от сложни захари, които могат да бъдат доставени чрез ориза и тестото;
 
За активизиране - разбийте 4 каф. л. сирене с 2 каф. л. ленено масло или семе.
 

Copyright © 2009.www.sliven.info. Всички права запазени.