ОБЕЗДВИЖВАНЕТО ВОДИ ДО ДЕПРЕСИЯ
Понеделник, 25 Януари 2010г. 08:18ч.

Според британски учени, при хората, които водят заседнал начин на живот, рискът да изпаднат в депресивни състояния е 2 пъти по-голям в сравнение с тези, които се движат повече. Редица изследвания дори показват, че физическото натоварване е най-доброто средство за лечение на депресията.

Изследователи от английския град Бристол са установили, че физическата активност намалява с 1/3 риска и от развитието на болестта на Алцхаймер. Учените обясняват този факт с подобряването на функционирането на сърдечно-съдовата система и с промените в химичните процеси, извършващи се в главния мозък.

Джуди Батрис - генерален директор на Британската организация по проблемите за храненето отбелязва, че през последните години властите са акцентирали силно върху здравословното хранене, но са оставили на заден план нуждата от движение.

Физическата активност за зрелите хора е: движение или спортуване 30 минути дневно 5 пъти в седмицата.

 

 

Copyright © 2009.www.sliven.info. Всички права запазени.