МИНЕРАЛИТЕ СА ЖИЗНЕНО ВАЖНИ ПРЕЗ ЕСЕНТА
Сряда, 23 Септември 2009г. 09:57ч.

Често смяната на сезоните е причина за простудните заболявания. През есента задължително трябва да се подготви организма за зимата. От голямо значение е подсилването на имунната система както с храна съдържаща антиоксиданти - плодове, зеленчуци, морски дарове и др., така и с минерали.

Минералите са изключително полезни за метаболизма и строежа на всички системи в организма.

Калцият участва в строежа на костите и зъбите. Необходим е за мускулите и съсирването на кръвта.

Друг минерал е магнезият. Той има връзка с хоелстерола - когато той е висок, магнезият е недостатъчен. Това е така, защото магнезият отговаря за метаболизма на мазнините и синтеза на белтъчините.

Цинка също е важен за обмяната на веществата. Той се доставя от местото, рибата, яйцата и сиренето.

 

Copyright © 2009.www.sliven.info. Всички права запазени.