СЪНЯТ - ОСНОВНА СЪСТАВНА ЧАСТ ОТ ЖИВОТА НА ЧОВЕКА
Понеделник, 10 Август 2009г. 07:02ч.

Сънят е основна съставна част от живота на човека. Пълноценният сън има няколко жизнено важни за организма функции: Възстановява работоспособността на човек, особено неговата двигателна и нервна активност; Възстановява основните механизми на обмяната на веществата; Извършва допълнителна обработка на информацията постъпила през деня; Увеличава защитните сили на организма.

Хората, които спят по пет и по-малко часа в денонощие, по-често страдат от наднормено тегло и затлъстяване. Наддаването на теглото става незамисимо от приетият обем храна.Една от причините е, че продължителността на съня влияе върху скоростта на метаболизма. При недостатъчен сън обмяната на веществата се забавя и калориите се изгарят по-бавно. Другата причина е понижената физическа активност през деня. Ако един човек спи по-малко, той се движи по-малко и съответно изгаря по-малко калории.

 

 

Copyright © 2009.www.sliven.info. Всички права запазени.