КАК ДА УКРЕПИМ ЗАЩИТНИТЕ СИЛИ НА ОРГАНИЗМА
Сряда, 22 Юли 2009г. 06:19ч.

Болестите възникват поради отслабналите защитни сили на организма. Този организъм, който има силен имунитет, не допуска никаква зараза в себе си. Затова профилактиката против почти всички болести трябва да започва от укрепването на имунната система.

 

Има няколко начина да укрепим защитните сили на организма:

- не се страхувайте от отворените прозорци;

- не се навличайте с дрехи;

- започвайте всеки ден с хладен душ;

- не пушете;

- изяждайте поне по два пресни плода на ден.

 

Продукти, които укрепват защитните сили на организма:

- плодове – цитрусови и ябълки;

- зеленчуци - пипер, зеле, моткови, цвекло,маруля, магданоз, копър;

- извара, йогурт, кисело мляко;

- черен дроб, яййца.

За поддържане на имунитета всеки ден е добре да се изпива поне по една чашка зелен, фруктов или билков чай.

 

Copyright © 2009.www.sliven.info. Всички права запазени.